Prendre du volume efficacement – épisode 3/3

homme torse nu assis

Changer efficacement de silhouette Vous avez tout compris sur les méthodes d’entraînement pour vous muscler et votre OBJECTIF c’est l’hypertrophie. On vous donne 3 méthodes pour changer efficacement, favoriser l’hypertrophie musculaire et vous entraînez comme un culturiste. TRAINING PYRAMIDAL : Pour travailler efficacement toutes les fibres musculaires. SUPER SET : Congestion maximale. PRE ET POST …

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Me Muscler rapidement – épisode 2/3

se muscler rapidement

Changer rapidement de silhouette Vous aimeriez vous muscler rapidement, avoir un corps plus ferme, plus tonique avec un léger dessin musculaire. Peut-être même que vous souhaitez un corps avec de jolis muscles saillants. Alors vous vous êtes mis au sport et plus particulièrement à la musculation.  Mais vous avez peu de temps pour vous entraîner, …

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