FOOD

On vous dit tout sur l’alimentation

Les règles de base de l’alimentation

On peut lire ou entendre de nombreuses choses sur l’alimentation que ce soit sur internet, à la télévision ou dans les magazines alors laissez mois vous rappeler les fondamentaux. RYHTME ALIMENTAIRE Faites au moins 2 repas par jour, accompagné ou non de collation. Manger à des heures régulières. Eloignez vos repas d’au moins 3h. Favoriser …

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Qu’est ce que je peux manger

FOOD / Laisser un commentaire

Réguler son poids peut paraître quelque chose de difficile à faire surtout si vous êtes endomorphe (voir la définition ci-dessous). C’est un juste équilibre entre les apports et les dépenses. Pour calculer vos apports, vous pouvez le faire avec toutes les étiquettes sur les produits mais vos dépenses, comment les calculer ? Pour connaitre votre …

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