Les règles de base de l’alimentation

assiette bien manger

On peut lire ou entendre de nombreuses choses sur l’alimentation que ce soit sur internet, à la télévision ou dans les magazines alors laissez mois vous rappeler les fondamentaux. RYHTME ALIMENTAIRE Faites au moins 2 repas par jour, accompagné ou non de collation. Manger à des heures régulières. Eloignez vos repas d’au moins 3h. Favoriser …

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