Aujourd'hui, la posture assise a tendance à se généraliser au travail, et les conditions de vie font que l'on utilise les transports à moteurs pour faire de très courtes distances ou l’ascenseur pour monter au premier étage. Ainsi, nous réduisons considérablement la quantité et l'intensité de notre exercice musculaire par rapport à celle qu’avaient l'habitude de fournir nos …
Vous avez pris un peu de poids cet été, vous vous sentez un peu mou ou vous êtes essoufflés lorsque vous montez les marches pour aller à la cantine, voilà 12 astuces pour être en meilleure forme : Bougez ! Le corps est fait pour bouger, alors pratiquez une activité physique ou sportive. Vous avez une …
Elle est essentielle à connaître pour savoir si mes apports, ce que je mange et bois, correspondent à mes dépenses. Combien je dépense de calories dans une journée et que puis-je manger ? Et y a-t-il un moyen de l’augmenter, afin de pouvoir me faire plaisir à table ? Pour connaitre notre dépense énergétique, on a …
