Le Rameur, une machine à brûler les calories

Rameur Concept 2

C’est un excellent ergomètre (machine cardio) qui travaille efficacement le cœur, les muscles, améliore votre coordination et votre souffle. Il est accessible par tous, quel que soit le niveau et il a l’avantage d’être sans impact. La différence avec les autres machines que l’on peut retrouver en salle, c’est qu’il est plus complet car il …

Le Rameur, une machine à brûler les calories Lire la suite »

5 raisons de faire du gainage

Homme qui fait une gainage dynamique

Il nous promet de perdre du ventre, d’avoir un ventre plus plat et une jolie taille. Encore inexistant dans les programmes d’entraînement pour les abdominaux au début des années 2000, il est aujourd’hui un exercice incontournable de tout programme d’abdominaux et de tout sport en général. Comment le gainage est-il devenu un indispensable de tous les coachs sportifs ?    5 raisons …

5 raisons de faire du gainage Lire la suite »