CARDIO

La corde à sauter

Homme qui saute à la corde

La corde à sauter est automatiquement associé au Boxeur ou au CrossFiteur mais Vous et moi pouvons nous l’utiliser et est-ce vraiment intéressant ? Essayons d’en savoir plus car il semblerait que cet outil de prédilection des boxeurs est une arme redoutable pour brûler les calories, améliorer sa condition physique et être en forme de façon …

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Courir en hiver

Stretching quadriceps

Avec la fermeture des salles de sport, des piscines et de tout endroit pour faire du sport, la plupart d’entre nous avons, soit acheté du matériel, soit opté pour une pratique sportive extérieur. Mais avec les jours qui raccourcissent, la pluie quotidienne et le froid qui s’installe, qu’en est-il de la pratique extérieure et plus …

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La course à pied

une femme qui court dans les bois

En cette période de printemps, où les jours rallongent et où il fait plus chaud dehors, on a envie … de Barbecue mais pas que. La course à pied est l’activité d’extérieur idéale et elle reste le sport numéro un pour s’oxygéner, brûler des calories ou augmenter son endurance et son souffle. Elle va permettre …

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